مهارت های ضروری برای زندگی بهتر از زبان استاد زینب حاجی خانیان
مهارت های ضروری برای زندگی بهتر، چطور بهتر زندگی کنیم ؟
اهمیت و ضروری بودن ، مهارت های زندگی برای زندگی بهتر بر کسی پوشیده نیست!
ما اینجا هستیم تا به چندتا از این مهارت های خوب بپردازیم، با ادامه این مقاله همراه ما باشید.
💡 برای ویدیو بالا چند دقیقه وقت بگذارید و مطالب مفیدی یاد بگیرید 💡
ویدیو بالا در مورد مهارت های ضروری برای زندگی بهتراز زبان استاد زینب حاجی خانیان می باشد.
و در ادامه………..
آیا می دانید: مهارت های ده گانه ضروری برای زندگی کدامند؟
سازمان بهداشت جهانی مهارت های ده گانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
✅مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود.
شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی – اجتماعی
✅مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی.
این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
✅مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد.
تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
✅مهارت ارتباط موثر
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران،
به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
✅مهارت مقابله با فشار عصبی
با آموختن این مهارت فرد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند
و سعی می کنند در موقعیت های مختلف واکنش های نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
✅مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله
غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد.
شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است.
برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
✅مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است.
با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند،
از سر راه زندگی مان برداریم و یا به خوبی آن مسائل را حل کنیم.
✅مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند.
با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین می کنیم
و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
✅مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است.
مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم.
با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساساتت منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم
دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند،
بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
✅مهارت تفکر نقادانه(نقد و بررسی کننده)
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم
و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم.
پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم.
این باعث می شود که به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
در صورت داشتن هر گونه سوال وبرای راهنمایی بیشتر، سوالات و نظرات خودتان را برای ما زیر همین پست ارسال بفرمایید.
متخصصان ما در اسرع وقت به سوالات شما پاسخ خواهند داد(نظرات شما برای ما بسیار اهمیت دارد.)
آرزوی قلبی ما سلامتی و خوشبختی شماست.